Certaines personnes se demandent depuis des années si le golf est un vrai sport.
Les gens croyaient qu’il était possible de jouer au golf avec seulement de la force, des capacités athlétiques et de l’endurance.
Nous savons que c’est faux et que le golf peut être un excellent moyen pour vous de vous mettre en forme et de faire de l’exercice.
Le golf est utilisé par certains pour perdre du poids, tandis que d’autres sont capables de garder la forme.
Nous avons toutes les informations dont vous avez besoin pour savoir combien de calories brûlent les golfeurs.
Le poids et la façon dont vous jouez au golf détermineront le nombre de calories que vous perdrez.
Vous brûlerez des calories plus rapidement si vous êtes plus lourd que ceux qui sont plus légers.
Marcher et jouer au golf vous aideront à brûler plus de calories que de rouler en voiturette.
La voiturette de golf peut brûler entre 200 et 300 calories par heure.
Marcher et tirer vos clubs peut vous aider à brûler entre 300 et 400 calories par heure.
Marcher et porter vos clubs vous aidera à brûler entre 325 et 425 calories par heure.
Ces plages sont déterminées par le poids d’une personne.
Il est intéressant de voir que porter ses massues n’est pas plus calorique que de les tirer.
Si vous essayez de perdre du poids, c’est une décision intelligente pour économiser votre dos et tirer vos clubs.
Si vous considérez que le golf peut prendre plusieurs heures à jouer, il peut brûler plusieurs milliers de calories.
Combien De Calories Sont Brûlées Par Swing De Golf ?
Il est difficile de déterminer combien de calories une partie de golf va brûler.
Le golfeur moyen brûlera environ 200 calories par heure en frappant les balles de golf sur le practice.
Cela équivaut à environ deux calories par swing si vous considérez que vous utilisez en moyenne 100 balles de golf par heure sur le practice.
On estime que les swings de golf peuvent vous faire brûler entre deux et quatre calories par partie.
Pourquoi Le Golf Brûle-t-il Autant De Calories ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le golf brûle autant de calories, mais la raison principale est qu’il faut tellement de temps pour jouer.
La plupart des sports prennent environ une heure à compléter.
Vous pouvez jouer une partie de dix-huit trous de golf pendant quatre heures maximum.
Considérez qu’en moyenne, vous pourriez brûler environ trois cents calories par heure pendant cinq heures. C’est quinze cents calories.
Vous voyagerez pas mal sur le parcours même si vous jouez en voiturette.
Vous brûlerez beaucoup de calories si vous ajoutez le swing, la flexion et le levage requis par le golf.
Bien que le golf ne brûle probablement pas autant de calories qu’un entraînement au gymnase ou à la course, il en brûle un certain nombre.
Le Golf Peut Vous Aider à Perdre Du Poids.
La perte de poids consiste à créer un surplus de calories.
Vous perdrez du poids si vous consommez plus de calories que vous n’en brûlez chaque jour.
Vous ne perdrez pas de poids si vous jouez au golf et consommez deux cheeseburgers et plusieurs bières.
Cependant, si vous consommez 1 500 calories par jour en plus des 1 500 à 2 000 calories brûlées, vous perdrez certainement du poids.
Pour ceux qui n’ont pas beaucoup de mouvement ou d’activité physique, le golf est un excellent outil à faible impact pour perdre du poids.
Il est irréaliste pour quelqu’un qui ne participe à aucune activité physique de courir un marathon.
Mais, la même personne pourrait être en mesure de commencer par un voyage d’une heure sur un parcours de conduite ou de jouer sur un terrain de golf pitch-and-putt.
C’est un excellent moyen d’entrer dans le jeu de golf et d’augmenter votre consommation de calories.
Combien De Calories Brûlez-vous En Jouant 9 Trous De Golf ?
Marcher sur le terrain de golf peut vous aider à brûler environ 375 calories par heure.
Ce nombre de calories peut être multiplié par le temps de 2,5 heures qu’il faut pour jouer neuf trous. Vous obtiendrez un peu moins de 1000 calories.
Beaucoup de gens pensent à 1000 calories et sont dépassés par la quantité qu’il faudrait pour perdre ce nombre.
Neuf trous de golf ne sont pas aussi ardus que courir ou faire de l’exercice au gymnase.
Vous devrez faire des efforts, car le jeu de golf prend plus de temps que d’autres sports.
Combien De Calories Brûlez-vous En Jouant Au Golf 18 Trous ?
Vous pouvez voir que conduire une voiturette de golf vous aidera à brûler environ 250 calories par heure. Une ronde de dix-huit trous sur 18 trous vous prendra environ 1500 calories.
Vous brûlerez plus de calories si vous tirez vos clubs ou si vous les portez.
Vous brûlerez également plus de calories si votre corps est plus grand qu’une personne plus petite.
Vous pouvez augmenter votre dépense calorique en augmentant le nombre de pas et la vitesse que vous faites.
Ces deux facteurs vous permettront de tirer le meilleur parti de votre partie, tant du point de vue de la combustion des calories.
Le Golf 18 Trous à Pied Est-il Un Bon Exercice ?
C’est un excellent exercice pour marcher 18 trous de golf.
Pour faciliter le voyage, il y a quelques points à garder à l’esprit lorsque vous parcourez 18 trous.
Assurez-vous d’avoir les bonnes chaussures si vous prévoyez de marcher.
Les chaussures pour marcher sur le parcours et sur le parcours peuvent sembler différentes.
Alors que la traction et le soutien sont importants lors de la marche, le confort est le plus important.
Cela n’en vaut pas la peine si vos chaussures ne sont pas les plus belles du parcours et que vos pieds sont couverts d’ampoules, chauds et humides.
Assurez-vous que vos chaussures de golf sont conçues pour la marche.
Un chariot à tirer est une autre option lorsque vous marchez.
Vous n’avez pas à transporter vos clubs avec vous. Les chariots à tirer vous permettent de le faire sans avoir à les soulever.
Il faut un certain temps pour se familiariser avec le parcours de golf avec chariot, mais cela en vaut la peine pour votre santé globale.
Un chariot à tirer peut sauver votre cou, votre dos et même vos genoux.
Il est négligeable lorsque vous comparez la perte de calories de la marche avec une voiture à traction à la marche avec vos clubs.
Cette petite différence ne suffit pas à mettre votre santé en danger.
Même les golfeurs amateurs qui croyaient autrefois qu’il fallait transporter leurs clubs se tournent vers un chariot à tirer.
Le chariot à traction a parcouru un long chemin et est maintenant beaucoup plus confortable et plus facile à manœuvrer.
Vous pouvez également conserver votre carte de pointage, votre téléphone et votre bouteille d’eau dans de nombreux chariots.
Ce sont d’excellentes fonctionnalités à avoir tout en profitant d’une journée au terrain de golf.
Frapper Des Balles De Golf Brûle-t-il Des Calories ?
Oui, le golf peut brûler des calories.
Il semble que marcher sur le parcours brûle plus de calories que frapper les balles de tir.
Après une partie de golf, passez une heure sur le champ de tir. Cela augmentera vos calories quotidiennes.
Lorsque vous visitez le 19, veillez à bien utiliser votre déficit calorique.
Frapper Des Balles De Golf Est-il Un Bon Exercice ?
Les balles de golf peuvent être un excellent exercice.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une activité d’haltérophilie ou de cardio, cela peut vous aider à perdre des calories.
Le golf est modérément intense.
Il s’agit plus du temps que vous passez à le faire que du nombre de calories que vous brûlez.
La natation brûle plus de calories que le golf.
Mais frapper des balles de golf peut causer plus de chaleur que ne pas les frapper !
Le golf est un excellent moyen de ralentir votre activité physique.
Marcher 9 Trous Est-il Un Bon Exercice ?
C’est un excellent exercice pour marcher neuf trous de golf, et il convient à tous les âges.
Neuf trous est le meilleur choix pour les golfeurs plus jeunes et plus âgés.
De nombreux terrains de golf constatent qu’ils ont plus d’affaires lorsqu’ils divisent leur parcours de 18 trous en trois boucles de six trous.
Il semble que les gens puissent trouver le temps de jouer six trous pendant une heure ou plus.
Cinq heures de golf sur 18 trous prennent beaucoup plus de temps.
Le Golf Est-il Un Bon Cardio ?
Les entraînements cardio consistent à augmenter votre fréquence cardiaque.
Les exercices cardio sont bons pour votre cœur et votre santé en général.
Le golf n’est pas un entraînement cardio intense.
Bien qu’il puisse augmenter votre fréquence cardiaque lorsque vous montez des collines ou que vous vous dirigez vers le 18e green, ce n’est pas un entraînement cardio intense.
Les golfeurs qui marchent à un rythme régulier feront plus de travail cardio.
Combien De Calories Sont Brûlées En Jouant Au Mini Golf ?
Vous ne balancez pas une balle de golf lorsque vous jouez au golf miniature.
Voici les formes d’exercice : se tenir debout, marcher et se pencher pour attraper la balle de golf.
Une partie de golf miniature de dix-huit trous brûle environ 200 calories en fonction de votre poids.
Le golf miniature ne suffit pas pour vous aider à perdre du poids et à vous mettre en pleine forme.
Le golf miniature peut être apprécié par tous les âges, mais n’est pas considéré comme exigeant physiquement.
Combien De Calories Brûlez-vous Au Practice ?
Vous pouvez également brûler des calories lorsque vous allez au practice.
Vous brûlerez beaucoup de calories à la plage, surtout par temps chaud.
Un golfeur brûlera en moyenne environ 200 225 calories par heure sur un practice.
C’est un endroit idéal pour un week-end, d’autant plus que vous n’avez pas à jouer tout le temps. Vous pourrez également améliorer vos compétences de golf.
Le Golf Brûle-t-il Les Graisses ?
Vous devrez consommer plus de calories que vous n’en mangez pour perdre de la graisse.
Si vous jouez au golf tôt le matin, vous commencerez probablement à perdre de la graisse.
Bien que votre consommation de calories atteindra les milliers, la quantité que vous mangez pour la journée devrait être nettement inférieure.
Vous pouvez perdre du poids et améliorer votre jeu en mangeant sainement pendant le parcours.
Que pensez-vous que votre corps peut faire avec un hot-dog comme carburant pour améliorer la vitesse de swing, le timing et le tempo ?
C’est ainsi que votre corps réagira si vous renoncez à un hot-dog et optez pour un shake protéiné.
Les différences de performances seront en effet évidentes.
Les golfeurs qui prennent leur jeu au sérieux tiennent compte de la nutrition, du sommeil et d’autres facteurs lorsqu’ils jouent.
Ces choses peuvent vous aider dans votre jeu.
Le golf exige que votre esprit et votre corps travaillent ensemble pour bien jouer. Il est important d’alimenter votre corps correctement.
Conclusion
Le golf a été considéré comme un excellent exercice ces dernières années.
Le golf peut aider les gens à perdre du poids. C’est ce que beaucoup découvrent.
Le golf est un excellent choix si vous avez du mal à perdre du poids et que vous souhaitez vous mettre en forme.
Vous brûlerez plus de calories si vous êtes sur le parcours pendant plusieurs heures.
C’est amusant de passer du temps sur le parcours, et ça passe très vite.
Vous devriez vous sentir productif après un parcours de 18 trous en sachant que vous avez également brûlé deux mille calories.
Peu importe si votre score est faible, il est toujours bon de faire de l’exercice.
