Pouvez-vous tourner et vous retourner pendant la nuit, en vous battant pour faire taire votre esprit et vous endormir? Les podcasts peuvent être exactement ce dont vous avez besoin. Continuez à lire pour découvrir les meilleurs podcasts pour dormir.
Ressources utiles
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On dirait qu’il y a un podcast sur ce qui est de nos jours. Et lorsque vous vous lancez dans l’univers du podcast, il est difficile de ne pas créer quelque chose d’une coutume. Définissez votre amour pour les podcasts à bon escient pour un outil qui vous aidera à mieux dormir.
Il existe de nombreux podcasts créés spécialement pour nous aider à nous endormir, ainsi que de nombreux autres dont les récits relaxants ou intrigants remplissent par inadvertance la même fonction. Vous pouvez tester la méditation du sommeil, la musique relaxante ou même des histoires au coucher pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous personnellement. Les podcasts sont un excellent substitut à des activités beaucoup plus stimulantes, comme regarder la télévision avant de vous coucher, vous permettant de passer paisiblement au sommeil.
S Pour Vos 9 Meilleurs Podcasts De Sommeil
Podcast N ° 1: Dormir Avec Moi
Sleep est un podcast exceptionnel conçu avec une seule chose en tête: prévenir l’insomnie sur son chemin. L’animateur Drew Ackerman rend hommage aux auditeurs avec son type, d’un ton terne alors qu’il passe une heure complète à partager sa propre série de sagesse sur plusieurs sujets différents. Ce podcast reçoit des critiques élogieuses de la part des amoureux, il vaut donc la peine d’essayer si vous avez du mal à vous endormir pendant la nuit.
Podcast N ° 2: Deep Energy 2.0
Deep Energy 2.0 est idéal pour les personnes qui recherchent une expérience musicale relaxante. Le musicien Jim Butler crée des aventures musicales de 30 à 60 secondes destinées à la méditation, à la relaxation et au yoga. Adhérer à cette forme de musique peut vous aider à éclaircir vos pensées et à entrer au pays des rêves.
Podcast # 3: Bienvenue à Night Vale
Pouvez-vous vous rappeler l’heure du conte quand vous étiez petite? Vos parents pourraient vous lire des histoires au coucher, souvent une avec une ambiance fantastique, afin de détourner votre esprit de jeunesse et de le laisser s’endormir sans que vous ne vous en rendiez compte. Eh bien, le truc identique peut également fonctionner sur l’esprit mûr.
Welcome to Night Vale est une série radiophonique sur la ville fictive de Night Vale.Vous serez accueillis par des histoires étranges et des événements étranges, à la fois intrigants et distrayants.
Podcast # 4: Les Grands Détectives De La Radio Old Time
Des grands détectives de Old Time Radio, le sponsor Adam Graham partage des histoires scénarisées dans un mode radio classique à l’ancienne. Vous pouvez vous sentir transporté dans le temps alors que vous êtes guidé à travers des mystères fascinants comme l’étaient autrefois vos arrière-grands-parents – lentement et intentionnellement.
En plus de la comparaison avec notre mode de vie au rythme effréné, ces histoires douces sont un excellent aperçu du sommeil. Gardez à l’esprit que les épisodes durent environ une heure et demie, ce qui en fait une alternative fantastique si vous souhaitez vous coucher mais ne vous sentez pas somnolent.
Podcast # 5: Podcast De Méditation Quotidien
Écoutez la voix apaisante de Mary Meckleys au Daily Meditation Podcast, car elle vous emmène à travers des méditations guidées créées pour laisser aller les pensées indésirables, pratiquer la pleine conscience ou guider votre amour. Ces podcasts de méditation ne sont pas spécialement conçus avec le sommeil dans votre esprit, mais ils ralentissent un cerveau hyperactif et vous permettent de résoudre des problèmes qui peuvent vous empêcher de dormir.
Podcast # 6: Game Of Drones
Si vous êtes un fan de Game of Thrones, alors il peut être difficile d’imaginer quelqu’un le reconditionner de cette manière pour vous fatiguer. Cependant, c’est simplement ce que Drew Ackerman atteint dans son Game of Thrones récapitule Game of Drones. Adhérer à une récapitulation sereine et exceptionnellement lente est une façon agréable de s’endormir.
Podcast # 7: Minis De Méditation
Êtes-vous nouveau dans la méditation ou préférez-vous quelque chose de court, de doux et à ce stade? Dans Meditation Minis, l’hypnothérapeute Chel Hamilton guide une méditation de 10 minutes. Vous pouvez en choisir un spécialement pour dormir, ou quelque chose de plus axé sur la santé émotionnelle, par exemple les relations ou le travail.
Podcast # 8: Fiction New-yorkaise
Le New Yorker est célèbre en raison de ses publications participantes et bien rédigées. Depuis le podcast New Yorker Fiction, il faut également passer une heure à écouter des fonctions impeccables de l’art littéraire. Nous adorons ce podcast pour les personnes qui passent de la télévision car il fournit un divertissement similaire avec un éclairage bleu beaucoup moins stimulant.
Podcast # 9: Sleep And Relax ASMR
Certains d’entre nous connaîtront une vague de picotements qui commence à leur propre cuir chevelu et se déplace le long de leur colonne vertébrale lorsqu’ils entendent certains sons. Cette expérience est appelée réponse de stimulation sensorielle autonome (ASMR).
Les podcasts Sleep and Relax ASMR favorisent cette sensation relaxante et agréable. Même lorsque vous n’êtes pas quelqu’un qui rencontre ASMR, les podcasts contiennent des documents qui favorisent la relaxation et le sommeil, comme des vagues, des histoires chuchotées et le son environnant.
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