Beaucoup de gens commencent à voir le lien entre la lumière bleue et les lésions oculaires.
La lumière bleue est une couleur du spectre visible. On peut le voir à la lumière du soleil et dans les appareils technologiques tels que les ampoules et les téléphones portables.
Ce n’est pas aussi simple que d’éviter la lumière bleue. Notre corps a besoin de lumière bleue pour faire fonctionner nos horloges maîtresses et d’autres programmes physiologiques. Protéger nos yeux d’une exposition excessive à la lumière bleue est difficile.
Les lésions oculaires peuvent être évitées en permettant à la lumière naturelle d’entrer dans les yeux tout en évitant ou en bloquant la lumière non naturelle. C’est une méthode qui a été utilisée pour la première fois sur les humains il y a environ un siècle.
Pourquoi La Lumière Bleue Non Naturelle Est Si Dommageable
Imaginez une vidéo à grande vitesse d’un arbre émergeant du sol et mûrissant.
Vous pouvez voir que vous n’avez pas eu besoin d’ajouter l’image de la lumière du soleil. Il était là par défaut. Vous savez probablement intuitivement que la lumière du soleil est un ensemble d’instructions permettant aux organismes vivants de grandir et de fonctionner.
600 millions d’années d’ensoleillement ont été nécessaires pour que la planète évolue et maintienne la vie humaine. Vos yeux ont évolué pour voir le soleil et toutes ses couleurs.
La technologie a créé une lumière bleue qui peut être utilisée pour créer de la lumière la nuit. Cependant, il ne peut pas imiter ce que nos yeux ont évolué pour voir. Il s’agit d’une lumière à spectre complet pendant les heures d’un dimanche.
Le spectre manque de couleurs vitales comme l’ultraviolet et l’infrarouge, ce qui peut conduire à une lumière bleue non naturelle. Cela provoque non seulement une fréquence lumineuse étrange, mais aussi une intensité inégalée par la lumière bleue du soleil.
La lumière bleue non naturelle ne cause pas plus de dommages aux yeux. Cela fait juste gonfler vos oreilles plus rapidement. La lumière bleue et les lésions oculaires sont étroitement liées, tout comme les lésions auditives et les fréquences ultra-fortes.
Action, Lumière, Caméras
Un certain nombre de caméras (ou Opsins) dans l’œil peuvent voir la lumière. Certaines caméras ne peuvent voir que des images de nuit ou de jour tandis que d’autres ne sont pas capables de créer des images. Ces caméras envoient des messages lumineux le long du nerf optique à l’horloge maîtresse du cerveau, le nocleus suprachiasmatique (SCN), et ils sont ensuite interprétés par celle-ci.
La lumière bleue non naturelle peut endommager les cellules et leur donner un aspect déformé. Ces électrons et molécules sont détruits, modifiant la forme de la cellule. Ils dégagent également ces caméras de leur lien vitamine A. C’est pourquoi ces caméras doivent être réparables.
La facilité d’entretien signifie être capable de transmettre des instructions cruciales à des milliards et des milliards de cellules dans tout le corps, afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même.
Cela signifie que vous pouvez fabriquer des hormones et des neurotransmetteurs essentiels tels que la sérotonine, la dopamine et la mélatonine.
Que Signifient La Lumière Bleue Et Les Lésions Oculaires ?
Il est important de se rappeler que les dommages aux yeux ne signifient pas nécessairement une affection oculaire.
Vos yeux sont la partie la plus importante de votre système vivant. Tout retard ou confusion dans la signalisation entre votre horloge principale et le reste des cellules de votre corps affectera le timing de votre biologie.
Une autre façon de décrire des conditions telles que le cancer, l’insomnie, la dépression, l’obésité et le diabète est la biologie erronée. Les chercheurs commencent à relier les maladies du cerveau comme la maladie de Parkinson et les dommages aux photorécepteurs à la lumière bleue.
Il peut sembler étrange que la lumière bleue puisse causer n’importe quelle maladie moderne. Mais, pensez à l’image de la lumière du soleil et de l’arbre. Quelle serait l’étendue des symptômes s’il y avait des dommages aux racines de cet arbre?
Considérez également la maladie moderne, qui était presque impossible à trouver avant l’invention de la technologie.
Alors que la plupart des gens considèrent les yeux uniquement comme un outil pour voir, la science a prouvé qu’ils sont également les catalyseurs du rythme circadien optimal.
Lumière Bleue Et Maladies Oculaires
La lumière bleue non naturelle a un effet : elle endommage tout ce qu’elle touche, les molécules et les tissus. L’inflammation est le résultat initial de cette destruction. C’est la réponse du système immunitaire à la guérison et à la réparation après des dommages.
Jusqu’à ce que l’inflammation s’arrête, l’inflammation peut devenir un problème.
Jetons un coup d’œil à votre œil de l’extérieur et vous montrons certains des problèmes que l’inflammation peut causer sur son chemin.
Tension Oculaire Numérique
La lumière bleue peut causer des dommages oxydatifs lorsqu’elle entre en contact avec les cellules de la cornée (le bord avant) de l’œil. La lumière bleue provoque une inflammation. Les antioxydants sont ensuite précipités dans le corps pour contrer les espèces réactives de l’oxygène (ROS), qui ont été libérées ou libérées par le rayonnement bleu.
Si l’inflammation est persistante et que la lumière bleue est une source constante de lumière bleue, l’œil ne peut pas se guérir et la sécheresse est le premier signe. Cela se produit lorsque le film lacrymal perd son support lubrifiant.
Cataractes
Une deuxième réaction inflammatoire se produit plus profondément dans l’œil, lorsque les lentilles perdent leur transparence en raison de l’accumulation de pigment jaune pour protéger la rétine contre la lumière bleue. Cette réponse fait partie de notre biologie et nous permet de voir la lumière bleue du soleil sans aucun problème. Il aide également à maintenir un rythme circadien sain.
Les autres couleurs du spectre peuvent également entretenir cette réponse inflammatoire. La lumière infrarouge et la lumière ultraviolette sont les fibres qui contrecarrent la douceur (lumière bleue) des fruits.
Ce pigment est empêché de croître de manière excessive par l’absence de lumière bleue et l’apparition du sommeil.
La cataracte est une affection qui entraîne une réponse inflammatoire constante au bleu clair. .
Dégénérescence Maculaire
La macula est une autre zone de l’œil qui est ciblée par la lumière bleue. Il s’agit d’un domaine de vision centrale.
La lumière bleue peut endommager les cellules du pigmentélium rétinien (RPE), qui entoure la macula. Cela provoque une oxydation, qui entraîne plus d’inflammation et de ROS en raison de la densité et du nombre de cellules et de mitochondries dans la rétine.
L’effet papillon est l’endroit où le stress oxydatif causé par la lumière bleue à une cellule provoque la propagation périphérique du rayonnement. Cela arrive aux protéines, aux cellules, aux mitochondries et à d’autres protéines environnantes. La lumière bleue provoque un feu toxique dans les yeux qui se propage à la macula et conduit à une dégénérescence maculaire.
La dégénérescence maculaire peut également être causée par les gènes et l’âge. Cependant, des études montrent que la lumière bleue seule peut accélérer ou provoquer la maladie.
Éviter Les Lumières Bleues
Porter des lunettes à lumière bleue Ce sont les meilleurs moyens de limiter la quantité de lumière à laquelle vos yeux sont exposés.
Les lunettes à lumière bleue sont la meilleure chose pour vos yeux si vous travaillez sur un ordinateur toute la journée. Des lunettes de haute qualité avec protection contre la lumière bleue bloqueront les fréquences lumineuses qui ne sont pas conçues pour vous.
Portez des lunettes de soleil qui bloquent au moins la moitié du spectre de la lumière bleue pendant la journée. Cependant, ne les portez pas en plein soleil. Après le coucher du soleil, vous pouvez passer à des lunettes rouges ou oranges qui bloquent la plupart des lumières bleues et vertes.
Évitez les lunettes de nuit transparentes ou jaunes. Ces lunettes ne bloquent pas les fréquences les plus dangereuses de la lumière bleue.
Utiliser des filtres anti-lumière bleue Votre ordinateur et votre téléphone portable offrent une protection complémentaire aux lunettes anti-lumière bleue. Iris est le meilleur sur le marché pour ce faire. Il vous permet de bloquer autant de lumière bleue que vous le souhaitez. Cela peut rendre la lecture de l’écran difficile, mais vous pouvez ajuster le niveau de protection en fonction de vos yeux, puis utiliser vos lunettes anti-lumière bleue pour bloquer le reste.
Ampoules rouges Elles sont un moyen facile et amusant de bloquer les lumières bleues. Désignez certains luminaires comme veilleuses et n’utilisez que du rouge après le coucher du soleil. Bien que les feux rouges bloquent un pourcentage élevé de lumière bleue mais offrent une excellente visibilité pour la fonction nocturne, ils sont également très efficaces pour en bloquer une grande partie.
Ne vous inquiétez pas si vous trouvez l’une de ces étapes trop difficile. Vous vous adapterez bientôt et, très probablement dans peu de temps, vous ne pourrez plus voir la lumière bleue autrement.
Les Lumières Bleues Sont Un Bon Côté
La lumière bleue naturelle est essentielle pour un rythme circadien et une horloge interne sains. C’est pourquoi la nature l’a placé là.
Il est également important d’avoir suffisamment de lumière UV dans vos yeux. Cela aide à réduire l’inflammation et la sécheresse. Il est possible de faire des pauses de 15 minutes au soleil tout au long de la journée, surtout si vous travaillez dans un bureau bien éclairé.
La lumière infrarouge du soir et du matin augmentera votre capacité à recevoir plus d’UV. Cela vous aidera à recevoir la lumière UV de manière responsable.
Comme de plus en plus de recherches montrent que la lumière UV n’est pas nocive, l’idée qu’elle soit dangereuse est moins courante. Il existe des caméras dans nos yeux et notre peau appelées Neuropsin qui sont spécifiquement conçues pour voir la lumière UV. Cela n’a été découvert qu’en 2009.
Vous avez de meilleures chances d’éviter les dommages oculaires causés par la lumière bleue si vous êtes plus exposé à la lumière que nous avons évolué pour voir qu’aux maladies modernes.
