Dans un monde progressivement axé sur le numérique, les lunettes anti-lumière bleue sont devenues un accessoire important dans notre vie quotidienne.
Que ce soit après une très longue journée de travail sur un ordinateur, une session de défilement allongée via les flux de réseaux sociaux ou même un grignotage de fin de soirée à la télévision, nous avons tous ressenti la pression oculaire et les maux de tête liés au fait de regarder un écran. Les effets néfastes de la visualisation d’un écran peuvent entraîner des complications de santé à long terme, mais ces douleurs pourraient être atténuées au moyen de lunettes bloquant la lumière bleue.
Au cas où vous n’auriez jamais entendu parler de lunettes à lumière bleue auparavant, vous savez ce qui vous manque. Cependant, si vous connaissez déjà les lunettes et que vous êtes prêt à obtenir les meilleures à acheter, nous pourrions vous envoyer directement en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Qu’est-ce Que La Lumière Bleue?
La lumière bleue fait partie de l’assortiment de faisceaux lumineux de différentes couleurs sur le spectre d’éclairage.
Pour décrire uniquement le spectre lumineux, il va de la lumière ultraviolette (UV), qui peut être imperceptible et contient une grande quantité d’énergie, à une gamme de lumière visible, qui comprend une très faible quantité d’énergie. La lumière bleue tombe au centre à la frontière du spectre de la lumière visible.
Les faisceaux de lumière bleue sont les parties du spectre avec les longueurs d’onde les plus courtes et l’énergie maximale. Partout où vous allez, vous serez exposé à la lumière bleue, alors qu’elle provient évidemment de la lumière du soleil ou de sources artificielles telles que les écrans électroniques de la technologie.
Comment L’éclairage Bleu Peut-il Nous Affecter?
Les impacts de l’exposition à la lumière bleue comprennent à la fois les avantages et les inconvénients.
La lumière bleue s’est avérée cruciale pour notre bien-être. L’exposition à une lumière observable de haute performance nous aide de diverses manières, telles que nous rendre alertes, favoriser notre disposition, réguler notre rythme circadien et aider à un bon fonctionnement cognitif et mémoriel. En fait, l’exposition à la lumière bleue fait partie du traitement par la lumière, une méthode utilisée pour traiter le trouble affectif saisonnier (TAS).
Tout comme la plupart des bonnes choses, une trop grande exposition à la lumière bleue pourrait nuire à notre santé. Alors que les yeux humains sont extrêmement efficaces pour empêcher les rayons UV d’atteindre la rétine, pratiquement toute la lumière bleue traverse la rétine et le cristallin jusqu’à la rétine. Cela peut endommager les cellules séniles de la rétine et provoquer une dégénérescence maculaire, ce qui peut entraîner une perte de vision permanente.
Une exposition plus élevée à la lumière bleue dans les écrans d’ordinateur et autres appareils électroniques peut entraîner des dommages et des dangers de dégénérescence maculaire. Une exposition excessive à la lumière bleue peut également affecter votre sommeil de manière négative.
Comment La Lumière Bleue Peut-elle Avoir Un Effet Sur La Qualité Du Sommeil?
Nos rythmes circadiens sont contrôlés par l’exposition à la lumière. Si nos yeux absorbent la lumière, la création de cortisol (l’hormone qui nous rend somnolent) est freinée. Ensuite, lorsque nos yeux ne prennent pas de lumière, la création de mélatonine commence. C’est précisément pourquoi nous sommes éveillés pendant la journée et dormons la nuit.
La lumière bleue de notre appareil électronique peut faire croire à notre corps qu’il est éveillé ou diurne. La télévision tard dans la nuit, les jeux vidéo, le défilement de sites Web sociaux ou l’exposition à d’autres écrans électroniques peuvent rendre encore plus difficile de s’endormir toute la nuit en raison de la stimulation et de la suppression de la production de mélatonine.
Une exposition à long terme à la lumière bleue pendant la journée peut avoir exactement le même effet. Filtrer la lumière bleue à travers des lunettes à lumière sombre peut vous permettre de rester à l’écart de ce problème afin que vous puissiez mieux dormir la nuit.
Quand Dois-je Porter Des Lunettes Anti-lumière Bleue?
Chaque fois que vous vous asseyez derrière un écran électronique, c’est le moment idéal pour utiliser des lunettes bloquant la lumière bleue. Si vous travaillez de longues heures devant un écran, des lunettes à lumière bleue pourront vous permettre d’éviter la fatigue oculaire et les maux de tête.
Tard dans la nuit, le port de lunettes à lumière bleue vous aidera même à éviter la stimulation des écrans électroniques et à vous endormir plus facilement. Gardez à l’esprit que l’exposition à la lumière bleue est impérative pour notre bien-être, il n’est donc pas encouragé d’utiliser des lunettes anti-lumière bleue tous les jours sans pauses.
Quels Sont Les Verres Bloquant La Lumière Bleue?
Les lunettes bloquant la lumière bleue filtrent et bloquent la lumière bleue pour protéger vos yeux. Ils peuvent vous aider à éviter la pression oculaire, la dégénérescence maculaire et l’insomnie.
Lors de la recherche de lunettes bloquant la lumière bleue, il y a quelques considérations importantes à prendre en compte. Ceux-ci inclus:
- Portée d’obstruction de la lumière bleue : les meilleures lunettes d’obstruction de la lumière bleue devraient bloquer au moins 90% de la lumière bleue.
- Avantage de la prescription: les lunettes anti-lumière bleue peuvent normalement être achetées avec ou sans ordonnance. Déterminez si vous aurez besoin d’un grossissement personnalisé et assurez-vous que le produit que vous regardez offre des prescriptions à l’objectif.
- Couleur des verres : Certaines lentilles pour obtenir des verres bloquant la lumière bleue sont transparentes, mais d’autres varient du jaunâtre au rougeâtre foncé. Les verres plus clairs sont préférables à la lumière du jour, et les verres plus foncés sont bien meilleurs pour les utilisations nocturnes.
- Design: Les lunettes à éclairage bleu sont disponibles dans toutes les tailles et montures afin que vous puissiez en trouver une qui correspond à vos préférences de personnalité.Vous devrez peut-être également envisager un design ajusté à superposer en plus des lunettes de vue si nécessaire.
Les Meilleures Lunettes Bloquant La Lumière Bleue
Nous avons fait le gros travail et manqué de nombreuses sélections pour obtenir les meilleures lunettes de blocage de la lumière bleue pour vous. Voici ce que nous avons découvert.
